Kundalini Yoga ist eine alte Technologie aus Bewegungen, Atmung, Fokus, Tönen und Fingerhaltungen, mit der du dich erholen und auftanken kannst. Wir üben einfache Methoden, wie wir gut für uns sorgen können.
Nach einer Einstimmung machen wir ein Yogaset. Die einfachen Bewegungen sind umrahmt von viel Zeit zum in dich spüren. Wir kommen ganz einfach in einen inneren Rhythmus, der deinem Körper hilft sich selbst zu regenerieren. Durch die Tiefenentspannung zum Schluss verteilt sich diese ausgleichende Energie in deinem gesamten System. Am Ende sind wir alle erfrischt, klarer und innerlich ausgeglichener.
